혈당과인슐린1 밥 먹고 졸린 이유, 알고 보면 혈류 이동과 세로토닌 작용 때문! 밥만 먹으면 눈꺼풀이 무거워지는 그 현상...“왜 이렇게 졸리지?” 싶을 때, 몸 안에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 궁금하지 않으셨나요?그 중심에는 혈류 이동(혈액순환)과 세로토닌이라는 뇌 속 신경전달물질이 있어요.지금부터 딱 이해되게 정리해드릴게요!식사 후 '혈류'는 어디로 가는가?밥을 먹으면 우리 몸은 소화작용을 시작해요.그러면서 위장, 간, 장 같은 소화기관에 혈액이 집중되기 시작합니다.이 말은 곧,👉 뇌로 가는 혈류량은 상대적으로 줄어든다는 뜻이에요.🧠 뇌는 산소와 포도당이 줄어들면? → 활동이 둔해지고 졸음이 몰려옵니다.이게 바로 식사 후 졸린 첫 번째 이유예요.⛔ 특히 기름지거나 양이 많은 식사를 할수록 혈류 이동은 더 심해지고, 졸림도 강해져요!'세로토닌'이 졸음을 부르는 이유세로토닌은 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
